Тема всех времен и народов – диета. Больше этим озабочены женщины. Их вес, кстати, наиболее подвижен. Сбой в системе обмена веществ после родов – обычное дело. Вы видели, что творилось с Кристиной Агилерой? Конечно, она долго прикрывалась тем, что ее все вполне устраивает. Но спад в карьерном росте, недовольство поклонников, любовь, в конце концов, сделали свое дело. Теперь эту голливудскую диву вновь можно узнать. Худышка Кристи возвращается.
Весь Интернет испещрен вариантами диет. Самая популярная в этом сезоне тема: как похудела Пугачева. Мэтр диет вновь заявила о себе, сильно похудев и кардинально сменив образ. То, как выглядит человек, говорит о его статусе, отношении к жизни. Ты можешь быть богатым, но глубоко несчастным человеком, одиноким. А есть люди, которые могут позволить себе только хостелы метро Партизанская, но с такой сильной печатью счастья, что становятся центром вселенной.
От отношения к себе и к жизни и зависит во многом вес. Это, прежде всего, здоровье. Избыточный вес часто становится причиной многих заболеваний. Диета становится условием при назначении лечения подагры, сердечно-сосудистых заболеваний, артритов и пр.
Когда избыточный вес уже запустил процессы многих заболеваний, к диете необходимо подходить только после консультации врача. К примеру, известная Кремлевская диета, согласно которой, поедая мясо, можно похудеть, так как оно оценивается в 0 баллов, для подагриков смерти подобна.
Для диеты очень важно поддержание ее физическими нагрузками. Двигаться и упражнять свое тело надо всегда и везде. Работаете ли вы или находитесь на отдыхе, забросили ли вас в командировку. Требуется находить для себя время и место. Даже если вы волею судьбы заброшены в отели метро Семеновская, найдите место для вечерних пеших прогулок или для утренней пробежки.
А в целях профилактики, пока тело совсем не запустилось, необходимо придерживаться здорового питания, соблюдать режим. Неизменным остается запрет на курение и злоупотребление алкоголем. Если ваш вес варьирует в пределах 3-5 кг, есть чудесные диеты экспресс типа, которые могут вас "выручить" к определенному событию, где вам надо выглядеть на все сто. Они называются также предпраздничными и экстренными. В любом случае, как у каждого есть своя причина, по которой набран излишний вес, так и тип и срок диеты каждому подбирается индивидуальный.