Здравствуйте, Оксана!
Терапевтические методики, которые работают с данной проблемой, возможно применять в процессе индивидуальной терапии. Если Вы живете в другом городе, то можно это делать по скайпу. При выраженном страхе возможен также прием успокаивающих лекарств, которые обычно выписывает врач психотерапевт. Подумайте, как измениться Ваша жизнь, когда страхи исчезнут. Подумайте также, что обычно вызывает страх, какие мысли, картинки возникают в голове? Вспомните 15-20 приятных воспоминаний и постарайтесь заменить мысленно негативные мысли и образы на эти яркие, приятные воспоминания, представляя их как картинки, звуки и ощущения, потом представьте, о чем таком приятном Вы сможете думать, находясь в самолете.