касательно бросить курить это делается очень легко когда вы захотели курнуть это значит ваш организм выводит никотин и этот яд сопротивляясь просит от вас подпитки и вы даете новую дозу никотина и смолы. теперь захотев курить подкурите только одну сигарету желательно самые дешевые и вонючие и крепкие, сделайте очень глубокий забор дыма но не глатайте а держите во рту и начинайте как бы полоскать рот с минуту а потом проглотите эту гадость и сделайте это пару раз (две-три затяжки) на большее сами не пойдете и делайте это как только захотели закурить. Увидете результат что пачки вам стало хватать на неделю, а потом и на две а затем вы и сами это прекратите.
