Человек без взаимодействия с обществом не может полностью раскрыться, реализовать себя, чем бы он не занимался. Вам можно посоветовать только практику! Ищите друзей в тех местах, в тех сферах, которые вам интересны. Там вы сможете найти близких по духу людей (не только по "интересам"). Там же у вас больше шансов найти девушку. И это не обязательно наука - ещё есть исскуство, есть спорт - выберите себе то, что вам более интересно и вперед, вам нужно чаще бывать на людях, и главное - с людьми взаимодействовать! К тому же смена деятельности положительно влияет на творческий процесс, что немаловажно в вашей работе.
В общении с другими людьми не стоит оценивать себя или их, с помощью сравнений - этот инструмент не совершенен, и чаще всего мы сравниваем лишь внешние проявления - статус, заслуги итп. Каждый человек уникален, чаще всего занимается своим делом и находится на своем личном уровне развития - не хуже и не лучше. Будьте честны перед собой, общайтесь с теми с кем интересно, а с другими лишь столько, сколько вам это будет интересно. Уважайте собственную позицию и позицию другого - и скоро вам некого будет стесняться, и общение с людьми другого круга будет происходить легче и искреннее.