Интернет - общение часто бывает обманчивым, это только копия, суррогат того, что может происходить в реальности. Вам нужно тренировать навыки общения, больше общаться в реальности, стараться адаптироваться, выстраивать границы в общении с людьми, учиться говорить нет, если Вы чего-то не хотите. Читайте мои статьи про социофобию и семейные системы.