Здравствуйте, Настя!
В первую очередь нужно успокоиться и перестать его атаковать.
Подумайте о том, что происходило в ваших отношениях, почему вы расстались. Можете ли Вы общаться с ним без обвинений и истерик? Надолго ли хватит Вашего терпения? Что Вас не устраивало в отношениях? Почему происходили эти скандалы? Что их провоцировало? Кто был инициатором?
Вы можете также подумать о том, чтобы Вы хотели изменить во взаимодействии с ним.