Здравствуйте, Татьяна!
Вы сами себя привязали к этому человеку. Разрыв был неожиданным для Вас, поэтому вызвал такие сильные чувства. Все-таки если вдуматься, Вы могли бы понять причины вашего расставания.
Что давали Вам эти отношения? Представьте, что это у Вас сейчас есть. Подумайте, что в Вашем будущем будет приносить Вам подобные чувства? Представьте также образ совершенной себя в будущем, такой, какой Вы когда-нибудь станете. Мысленно переместите образ этого человека в другое место в пространстве и на его месте представьте себя, но более совершенной. Почувствуйте связь с этим совершенным образом и подумайте о тех положительных чувствах, которые он Вам дает. Он может давать Вам ощущения силы, защищенности, комфорта, отвечать на ваши вопросы и прочее. Представьте, как в будущем Вы сможете общаться со своим совершенным "Я".
Если Вам тяжело справиться с негативными чувствами и ощущением зависимости, приходите на очную консультацию.