Здравствуйте, Екатерина!
Вероятно, Вы очень критично к себе относитесь. Если Вы настолько зависите от оценок окружающих, то как Вы понимаете, что Вы это Вы, что Ваши чувства отличаются от чувств других людей? Должны ли Вы быть такой, как говорит мама и другие люди?
Представьте, что добрая фея взмахнула волшебной палочкой и избавила Вас от всех этих проблем, как меняется Ваша жизнь? Что происходит, что Вы чувствуете, что делаете, как меняется общение с другими людьми? Был ли в Вашей жизни хотя бы один эпизод, когда Вы могли так себя чувствовать и общаться?
Имеет смысл работать над этими проблемами с психологом.