Скоро лето! Эта фраза женщинами произносится, как правило, с некой долей ужаса и осознанием того, что до прихода тепла осталось катастрофически мало времени, а прошедшие праздники и зимний полуспящий, то есть неактивный режим, уверенно добавляет сантиметры на фигуре и "дорисовывает" цифры на весах. Сразу же вспоминаются фитнес-клубы и разные другие спортивные заведения, регулярное посещение которых либо было заброшено, либо еще так и не начато. А начать стоит и не прекращать – это факт, и факт, уже многократно подтвержденный многими, в том числе и учеными, которые в один голос уверяют нас о необходимости вести здоровый, и хотя бы немножечко спортивный, образ жизни. Благо, сегодня спортзалы и "тренажерки" открываются, как в больших мегаполисах, так и в районных городах. Остается только выбрать, и на этом вопросе хотелось бы остановиться более подробно.
Какими должны быть тренажерные залы? Какие существуют сегодня критерии? И могут ли посещения тренировок быть бесполезными? На эти вопросы, и те, что будут возникать попутно, мы и ответим. Выбирая зал или клуб для занятий, непременно, вначале ответьте на вопрос, чего именно вы хотите добиться от посещения, потому как изначально поставленная цель в большей мере поможет сделать действительно правильный выбор. Если вы подыскиваете фитнес-клубы для коррекции собственной фигуры, несомненно, вам стоит обратить внимание на те заведения, где предлагается специальная программа, цель которой совпадет с вашей. Не секрет, что каждый комплекс упражнений направлен на определенную группу мышц, на достижение определенных целей, например, наращивания мышц или на сжигание подкожного жира. Выбирая тренажерные залы и поставив перед собой задание подкорректировать фигуру, обязательно поинтересуйтесь, есть ли в штате тренеров специалисты в этом вопросе. Не последним из факторов будет и само помещение, где проходят тренировки, а также его оснащение и предоставление комплекса различных услуг. Современная индустрия этой сферы постепенно возрождается, и сегодня многие спортзалы уже не только дают крышу над головой и несколько примитивных тренажеров, а оснащаются по максимуму, что позволяет действительно насладиться процессом тренировки и действительно получить ожидаемый результат. Для нахождения наиболее подходящего для вас заведения воспользуйтесь одним из специализированных каталогов фитнес-центоров и спортивных залов, которые позволяют искать клуб как по их расположению, так и по оказываемым услугам.
Комплекс упражнений должен подбираться по индивидуальной схеме – это фундаментальный фактор, который станет залогом успеха и улучшения вашего здоровья. О здоровье речь зашла недаром, потому как нерациональные, то есть с излишними нагрузками, большим количеством силовых упражнений и несоответствующей диетой тренировки, обязательно приведут к печальным результатам. Самая большая ошибка, которую допускают наши барышни – начиная посещать фитнес-клубы, они одновременно переходят на усиленную диету. Понять, почему же со временем появляются проблемы с пищеварительной системой, головные боли и другие нездоровые симптомы, вовсе нетрудно, потому как организм резко был переведен в достаточно жесткий режим тренировок. Что можно получить в итоге? Бледный вид лица, нередко с почерневшими кругами под глазами, обвисшую от резкого похудания кожу, которая с трудом набирает эластичность и, наконец, определенные разочарования. Чтобы подобного не произошло, посещая тренажерные залы, всегда прислушивайтесь к советам вашего спортивного инструктора. И тогда и летом, и зимой, в любое время года не только ваша фигура будет идеальной, но и ваше настроение, и ваше здоровье! И помните, что именно гармония тела, души и духа делает человека поистине красивым.