В таком состоянии Вам, прежде всего, нужно дать себе побыть в одиночестве и проанализировать на сознательном уровне то, что между вами произошло. Сейчас Вам сложно осознать факт разрыва и все вытекающие из этого факта последствия, и Вы чувствуете пустоту, потерю смысла жизни. Некоторое время, проведенное в одиночестве, может быть, дневник с записями Ваших чувств и мыслей, возможно, поездка в отпуск на природу или в санаторий, позволит Вам провести необходимый анализ и осознание случившегося факта. Когда это осознание придет, Вы немного успокоитесь, и можно будет начинать более эффективную работу.
Одно из простых психологических упражнений, которое может помочь снять существующую зависимость от уже потерянного супруга, описано в FAQ.
Для более личностной и подробной работы, а также для "дружественного развода" необходимы очные консультации.
