Доброго времени суток! Было бы здорово, если б ты определился, какого рода совет ожидаешь - что хочешь в результате? Вариантов масса, и как минимум два направления: найти и устранить причину или определить ситуации, в которых это проявляется сильнее всего, и работать над ними. В любом из этих вариантов одним советом не обойтись, это большая и трудная работа. Конечно, проще и эффективнее работать совместно со специалистом-психологом. Готов ли ты тратить свое время и деньги на это? Если да - это первый шаг на пути реальных изменений.
