Такая проблема часто встречается у людей, которые много времени проводят за компьютером. Сократите время работы за компьютером. Проанализируйте свою работу. Старайтесь делать только то, что действительно важно и необходимо. Структурируйте своё время. Вам помогут занятия спортом. Что Вам по душе? Плавание, восточные единоборства, волейбол и т. п. Активный отдых на природе. Решить эту проблему поможет очная работа с психологом, тренинги общения и НЛП, чувство юмора.