Всегда трудно адаптироваться на новом месте. Подумайте о положительных сторонах своей работы, о перспективах развития. Поставьте себе небольшие цели и постепенно их реализуйте, невозможно охватить разом всю новую информацию. Подумайте о тех людях, с которыми у Вас хорошие отношения, которые Вас уважают сейчас или уважали раньше. Подумайте также о том, за что Вы сами себя цените и уважаете. А бывшего начальника можно представить себе едущим на осле в горошек, на голове у него перья, в руке копью и кричит он: "Улю-лю", - добавьте сами другие смешные детали в эту картинку или представьте несколько смешных картинок о нем, например, где он ростом с мышонка, а Вы - великан и так далее, потом эти картинки можно мысленно развесить где-нибудь или отослать их куда угодно, например, на Северный полюс.