Здравствуйте!
Попробуйте представить себе, как Вы пришли в магазин и выбираете себе платье. Продавец предлагает Вам очень красивое платье "смелости и уверенности". Вы его примеряете, смотритесь в зеркало и видите, что оно на Вас прекрасно "сидит". Это то, что Вам нужно. Ваша плата за это платье - знакомство с мужчиной, которого Вы выберите сами. Вы чувствуете себя в этом наряде легко и расковано, чувствуете, что заслуживаете встречи с хорошим, порядочным человеком. Подумайте, как постепенно Вы будете приближаться к нему. Представьте, каким будет Ваше близкое общение. Пусть он сам проявляет инициативу. Когда Вы начнете с ним встречаться, Вы снова посетите магазин одежды и выберите себе платье "загадочности и недоступности". Примерив это платье, Вы увидите как оно удивительно Вам идет и Вы поймете, что этому человеку придется Вас завоевывать. Потом Вы выберите себе и другие наряды, к которым Вы сами можете придумать названия, например, "сексуальности", "свадебное платье" и так далее.
Вы можете также читать мою статью на сайте о повышении самооценки. Было бы хорошо также работать с психологом индивидуально над этими проблемами.