Попробуйте научиться в такие моменты видеть со стороны себя и собеседника. Знаете, как на картинках в комиксах? Над головой у каждого собеседника нарисован круг с произносимым текстом. Глядя на обращенный к Вам текст в напечатанном виде подумайте на сколько процентов это относится к Вам, насколько это истинно? Как Вы могли бы изменить свое поведение, в связи с этим замечанием? Представьте, как в будущем Вы измените свое поведение. Если собеседник не совсем прав, представьте, как Вы спокойно ему это объясняете. Постарайтесь вспомнить случаи из своей жизни, когда Вы спокойно и конструктивно что-то обсуждали с другими людьми. Вспомните, мельчайшие делали: образы, звуки, ощущения. Представьте, как используете этот метод в своем будущем. Потренируйтесь в начале на нейтральных ситуациях или на своих воспоминаниях, когда Вас кто-то критиковал. Вы не слышите голоса, только видите напечатанный текст, либо уменьшаете голос критика до комариного писка.
С уважением, Ольга Сергеевна.
Мартынова Ольга Сергеевна
18 сентября 2000 г.
6 337 просмотров
