Наши предки на протяжении многих лет парились в бане. Они, в отличие от нас, были наблюдательными, так как им опытным путем приходилось на себе испытывать действие натуральных камней, различных пород дерева, из которых они делали веники. Мы же весь этот опыт получили от них и даже смогли подтвердить научно.
Например, говорят, что баня лечит. Так ли это? Да, это правда, если использовать для парной хорошие камни. Например, жадеит - природный ингалятор. Он очищает воздух и насыщает его массой полезных веществ, которые мы частенько принимаем в виде витаминов и микроэлементов в таблетках. Но если таблетки почти никакого результата не дают, то жадеит – кладезь полезностей.
Жадеит продается в разном виде. Есть просто колотые камни, есть шлифованные и даже полированные. Последние обычно весят не более трех килограммов, а вот колотые куски могут быть и по 20 килограммов. Еще можно купить комплект мелкого шлифованного жадеита для стоунтерапии. Это контактный массаж, при котором чередуют горячие и холодные камни. Процедуру придумали на востоке, а сейчас успешно применяют во всех СПА-салонах мира.
Еще одна очень важная вещь для парилки – это хороший веник. Можно делать веники из хвои, пихты, ольхи и даже молодой вишни. А классикой считается береза и дуб. Существует целый ритуал заготовки и хранения веников. Но проще, конечно, купить готовый. Даже если вы куда-то поедете подальше от города и нарежете веток, то потом их еще нужно будет правильно высушить и сохранить.
Париться веником тоже нужно по дедовой науке, соблюдая определенный алгоритм, дабы не истязать друг друга бессмысленными ударами. Сначала осуществляются своеобразные «поглаживания» веником от стоп до головы и обратно, далее можно сделать так называемый «компресс» - это плавные похлопывания, с задержкой веника на теле.
После «компресса» рекомендуется «растяжка». При этом приеме используется два веника, оба кладутся на поясницу и потом разводятся в разных направлениях. Такую «растяжку» проводят на спине и на ногах. Затем выполняется всеми любимое постегивание концевой частью прутьев по всему телу во всех направлениях. Заканчивается постегивание легким поглаживанием. Можно использовать похлестывание, оно чуть сильнее, чем постегивание, но не совсем жесткое. И заканчивают парение растиранием всего тела во всех направлениях лиственной частью прутьев.
Приятной вам бани и с легким паром!