Как взять себя в руки и похудеть

Процесс похудения неизбежно связан с ограничениями в питании и образе жизни. Человек, решающий похудеть, обычно приступает к процессу вдохновленным и готовым на подвиги. Но, как правило, очень быстро сдувается. Причина этому – недостаток мотивации. После первого подъема приходит быстрый спад, диета перестает соблюдаться, абонемент в фитнес-зал пылится на полке, будильник уже не звонит в 6 утра, чтобы разбудить на утреннюю пробежку.

Первая неудача легко превращается в череду неудач. Первое нарушение установленного режима – это первый проигрыш, который тянет за собой другие. У того, кто пробовал начать худеть, складывается однозначно негативное восприятие процесса похудения. В памяти прочно отпечатываются все лишения, которые пришлось терпеть, отсутствие сил на соблюдение режима и последующий срыв. Начать второй раз уже гораздо сложнее. Очень многие попадают в ловушку безрезультатных попыток.

Есть два варианта решения данной проблемы:.

1. Диету и уровень физических нагрузок или процедуры для похудения нужно выбирать только вместе со специалистом. Нагрузка не должна быть непосильно тяжелой. Это создает стресс для организма и чревато тем, что режим просто не будет соблюдаться. Переход на другой образ жизни должен быть постепенным и несложным. Худеть можно и нужно легко и с удовольствием! От позитивных изменений в жизни нужно получать удовольствие и никак иначе.
2. Каждому, кто решается что-то поменять в своей жизни в лучшую сторону, требуется мотивация. Хорошо, если человек умеет мотивировать себя самостоятельно или ему помогают в этом близкие. Но такая идеальная ситуация встречается редко. Гораздо чаще худеющий остается без поддержки. В таких случаях помощь врача также будет незаменимой. Диетологи знают, как важна поддержка и мотивация, многие считают, что правильный настрой – половина успеха.

«Центр косметологии» работает в Москве на Сущевском вал д.16 стр.3 довольно давно, специалисты с огромным опытом уже помогли тысячам пациентов справиться с проблемой лишнего веса и начать новую жизнь в здоровом и стройном теле. Основной принцип работы клиники – создать пациенту максимально комфортные условия для перехода на новый здоровый образ жизни, без стресса, мучений и дискомфорта.

Запишитесь на прием по тел. 8 (800) 234-40-66 и проконсультируйтесь со специалистами «Центра косметологии». В руках опытных врачей похудеть действительно можно легко и с удовольствием!