Я тоже являюсь зависимым, уже 5-й год выздоравливаю по программе 12 шагов, первые трезвые дни когда мысли о наркотиках приходили очень часто и не было возможности с кем то пообщаться или попасть на группу, я брал ручку и прописывал свое состояние на бумаге (анализ чувств), обращался к Высшей силе о помощи только сегодня остаться трезвым, потому что одному справиться не по силе.