Уважаемая Вика! Похоже, что Вы просто не уверены в себе, ориентируетесь на мнение и взгляды окружающих… Именно это и неустойчивая самооценка приводят к такой нестабильности эмоционального состояния, зависимости от сиюминутной обстановки, болезненному восприятию того, что происходит в жизни окружающих.
Изменить восприятие и отношение к себе можно лишь проработав имеющиеся проблемы в процессе психотерапии.