Здравствуйте, Анастасия! Очень хорошо, что Вы готовы самостоятельно участвовать в личном изменении, рекомендую Вам прочитать книги по НЛП, например,Ламбру , Алман"Самогипноз:руководство по изменению себя", но иногда без помощи психолога не обойтись, читайте в разделе Психологические статьи-Для чего нужна психотерапия и Цели и ожидания от психотерапии.
