Здравствуйте, Сергей!
Нужно понять, для чего Вам нужно быть таким самокритичным? Что Вам это дает? Можно ли этого достичь как-то еще? Бывают ли случаи, когда Вы не настолько самокритичны? Читайте соответствующую литературу.