• поп Регулярно употребляю уже давно, а последние 3-4 месяца не проходило и дня без спиртного (хотя-бы пива). Это связано в первую очередь со спецификой работы, весел…
    • Мартынова Ольга Сергеевна Да, вас можно назвать алкоголиком. Как это не банально звучит, но идти лечиться Вам нужно в первую очередь к наркологу, который снимет у Вас абстинентный синдро…
      Мартынова Ольга Сергеевна
      Да, вас можно назвать алкоголиком. Как это не банально звучит, но идти лечиться Вам нужно в первую очередь к наркологу, который снимет у Вас абстинентный синдром и дальше будет лечить у Вас влечение к алкоголю на физическом уровне. Проблему психологической зависимости можно решать не только на АА, но и в процессе психотерапии, например, если Вы найдете психолога, который занимается НЛП и который мог бы провести с Вами такую технику, как "Рефрейминг", но самостоятельно ее лучше не делать, может не сработать. Суть лечения психологической зависимости от алкоголя заключается в том, чтобы заместить эту вредную, разрушительную потребность, на более безопасные виды зависимостей. Например, если алкоголь дает эффект расслабления и общительности, как можно этого достичь более экологично?
      Нужно найти несколько безопасных и сильных увлечений, которые заставят Вас забыть об алкоголе. Например, спорт, медитации, психотерапия проблем в общении, музыка и так далее. Нужно найти то, что Вам ближе, что задействует различные сенсорные системы: вкус, зрение, запах, слух, ощущения, это могут быть различные хобби или занятия, но они должны быть легко доступны. Более доступны, чем отпуск раз в году. Вы можете этим воспользоваться ежедневно, когда захотите. Они должны быть также легко доступны и давать не меньше положительных эмоций, чем алкоголь. Когда определите это для себя и снимете абстиненцию с помощью врача, можете воплощать в жизнь новые увлечения.