Наташа, добрый день. Есть хороший способ. При появлении негативного раздражителя быстро скажите "Стерто, стерто, стерто", и представьте, что он стирается как будто ластиком. И еще очень полезно в минуты уединения расслабиться и посмотреть "внутренний фильм", как все негативное уходит из Вас в глубокую яму, где сгорает без остатка, а освободившееся внутри Вас место заполняется солнечным светом и доброй положительной энергией. А вообще, если хотите научиться управлять своим эмоциональным состоянием, полезно освоить базовый курс НЛП, а так же заняться тренингами по Симорону и методам Хосе Сильвы. Загляните в раздел ссылок этого сайта.
