Добрый день! Помогите! У меня такая проблема -- я не могу быть самим собой. Чаще всего у меня какое-то надуманное выражение лица, скованность внутри. Не могу адекватно реагировать на людей, допустим если они шутят со мной то я силой выдавливаю улыбку на лице. Очень редко получается быть искренним. Вобщем полный разлад с собой. Что-то случилось и я не хочу с этим мириться, ведь раньше я был нормальным!!!! Раньше я чувствовал "стержень" спокойствия у себя внутри, был настоящий комфорт и ощущение что ты в своей тарелке. У меня сильно занижена самооценка, очень редко получается вытянуть себя на "поверхность" -- но если это происходит то всеравно не надолго. Часто не понимаю свое тело -- иногда кидает в жар, а в летний день бывает что аж руки синие и холодные
Сейчас бывают и хорошие дни, но редко. Я полностью спокоен в голову не лезут навязчивые мысли, все идет само собой. Но длится это недолго. Помогите, так дальше нельзя, надо что-то делать.