Здравствуйте, Лена! Я не советую Вам заниматься Дианетикой, так как последствия могут быть не предсказуемыми. Самостоятельно использовать методы НЛП, действительно сложно. Принимайте сейчас успокаивающие травы, типа валерианы или пустырника или какие-то гомеопатические средства, о которых лучше узнать у специалиста гомеопата, так как опять же не все можно принимать во время кормления грудью. Как только перестанете кормить ребенка, необходимо будет начать лечение. Молоко можно сцеживать и оставлять для кормления, пока Вы будете на приеме специалиста. Если найдете время, я смогу научить Вас методам, как управлять этим состоянием, снимать страхи и чувствовать себя нормально. Самостоятельно Вы можете изучать методы релаксации и самогипноза (технику самогипноза Вы найдете в статье на сайте "Феномен сгорания у людей различных профессий"). Книги по Эриксоновскому гипнозу, авторов Милтона Эриксона, Розэна, Гриндера и Бендлера (они есть в Мед. книге на м. Фрунзенская), "Самогипноз" Брайн, Ламбру. С уважением, Ольга Сергеевна.
