Я думаю, что Вы сможете преодолеть панику, которая у Вас была до последнего момента и сможете полностью "отсоедениться" от того парня, о котором давно пора забыть (и быть может уверенно сказать ему, чтобы он забыл про Вас и больше не звонил!)! А руки Ваши с каждым днём будут становиться всё крепче, спокойней и уверенней!
К психиатру пока не торопитесь - лучше обратитесь к хорошему психологу-практику! Искренне желаю Вам всего самого лучшего!