Попробуйте освоить и применять специальную технику НЛП - метода нейролингвистического программирования - "Отношение к критике".
Для этого вспомните ситуацию, когда вы в чем-то были успешны или просто чувствовали себя комфортно, когда вы были рады и счастливы. С одной стороны, вы вспоминаете эту ситуацию, отчетливо представляя ее во всех деталях: образы, звуки, ощущения. С другой стороны, вы представляете саму себя, обучающуюся стратегии реагирования на критику.
Теперь, когда вы стали наблюдателем, вспомните конкретную ситуацию в своем прошлом, когда критика или конфликт, произошедший где угодно, не обязательно на работе, вас сильно задел. Вспомните отчетливо эту картинку, увидев себя и человека, который вас критикует, со стороны.
Подумайте, на что вы больше реагируете: на содержание речи, интонации, выражение лица этого человека.
Теперь представьте, как его образ постепенно уменьшается и исчезает вместе со звуком его голоса, а вместо него появляется напечатанный текст его речи.
Глядя на этот текст, проанализируйте мотивы поведения, своего и, главное, этого человека. И подумайте, какая реакция на критику была бы правильной, чтобы и вы, и окружающие чувствовали себя комфортно.
Теперь представьте себе эту новую реакцию, проследите за ощущениями, которые при этом возникают. Если ощущения недостаточно комфортны, то вернитесь назад и продолжайте изменять реакцию до тех пор, пока не почувствуете, что это вас устраивает.
