PsyOnline.Ru
    PsyOnline: психология и консультирование
  • Консультация 8 (985) 961-75-22

      +7 (985) 961-75-22.

      (9:00 - 22:00 МСК)

    • Личная и семейная
    • По Skype
    • По телефону
    • По e-mail
    • Лайф коучинг
    • Групповая терапия
  • Меню
    • Психологи
    • Частозадаваемые вопросы
    • Форум
    • Публикации
    • Психологические статьи
    • Мои книги
    • Тренинги
    • Гостевая книга
    • Онлайн тесты
    • Анекдоты
    • Афоризмы
    • Иллюзии
    • Словарь фобий
    • Ссылки
    • Сотрудничество
  • Профиль
    • Политика конфиденциальности
  • Главная
  • Психологические статьи
  • Разное
  • Как полюбить начальника?
  • Я не выношу критики в свои адрес
  • Мартынова Ольга Сергеевна Как полюбить начальника?
    • Мартынова Ольга Сергеевна Меня раздражает начальник - его манера общаться оде­ваться
    • Мартынова Ольга Сергеевна Я не терплю, когда мне дают совершенно бессмысленные поручения и несправедливо распределяют обязанности.
    • Мартынова Ольга Сергеевна Меня раздражает то, что у руководства есть свои "любимчики"
    • Мартынова Ольга Сергеевна Я не выношу критики в свои адрес

      Я не выношу критики в свои адрес

      Мартынова Ольга Сергеевна
      23 декабря 2002 г.
      14 999 просмотров

      Попробуйте освоить и применять специальную технику НЛП - метода нейролингвистического программиро­вания - "Отношение к критике".

      • Для этого вспомните ситуацию, ко­гда вы в чем-то были успешны или про­сто чувствовали себя комфортно, когда вы были рады и счастливы. С одной стороны, вы вспоминаете эту ситуа­цию, отчетливо представляя ее во всех деталях: образы, звуки, ощущения. С другой стороны, вы представляете са­му себя, обучающуюся стратегии реа­гирования на критику.
      • Теперь, когда вы стали наблюдате­лем, вспомните конкретную ситуацию в своем прошлом, когда критика или конфликт, произошедший где угодно, не обязательно на работе, вас сильно задел. Вспомните отчетливо эту кар­тинку, увидев себя и человека, который вас критикует, со стороны.
      • Подумайте, на что вы больше реаги­руете: на содержание речи, интонации, выражение лица этого человека.
      • Теперь представьте, как его образ постепенно уменьшается и исчезает вместе со звуком его голоса, а вместо него появляется напечатанный текст его речи.
      • Глядя на этот текст, проанализируйте мотивы поведения, своего и, главное, этого человека. И подумайте, какая ре­акция на критику была бы правильной, чтобы и вы, и окружающие чувствовали себя комфортно.
      • Теперь представьте себе эту новую реакцию, проследите за ощущениями, которые при этом возникают. Если ощущения недостаточно комфортны, то вернитесь назад и продолжайте из­менять реакцию до тех пор, пока не по­чувствуете, что это вас устраивает.

      Следующая страница

    • Мартынова Ольга Сергеевна Меня подавляют авторитетом более опытные и старшие по возрасту коллеги
    • Мартынова Ольга Сергеевна 10 способов укротить гнев во время конфликта
    • Мартынова Ольга Сергеевна Я теряюсь, когда на меня начинают кричать. Любой выговор или замечание воспринимаю как трагедию
    • Мартынова Ольга Сергеевна Меня не принимает колле­ктив, и я считаю, что коллеги мне про­сто завидуют. Не могу работать в атмосфере сплетен и интриг
  • Мартынова Ольга Сергеевна Лечение аллергии
  • Мартынова Ольга Сергеевна Лечение аллергии (интервью)
  • Мартынова Ольга Сергеевна Рецепт похудения и долголетия (авторская методика)
  • Исаев Дмитрий Дмитриевич Гомосексуалы как группа риска психического здоровья
  • Татьяна Никитина Учимся эффективно запоминать или метод Цицерона
  • Коробков Борис О чем наши сны
  • Мартынова Ольга Сергеевна Подстройтесь под собеседника
  • Жигунова Наталья Геннадиевна Формирование целостного мышления
Загрузка…
  • © PsyOnline.Ru 2000 - 2021
  • Политика конфиденциальности
  • Обратная связь
  • Ru
    • En
  • Рейтинг@Mail.ru