Здравствуйте! Действительно не просто научиться любить и принимать себя такой, какая есть. Можно попытаться пройти для этого тренинг по телесно-ориентированной терапии. Но начинать лечение депрессии лучше с визита к психологу или психотерапевту. Часто причиной депрессии у женщин является никак не складывающаяся личная жизнь. Возможно, Ваша проблема в том, что Вы слишком критичны к себе и соответственно к потенциальным партнерам. Важно понять, что Вы имеете право на ошибки, что как любой нормальный человек Вы не совершенны. Ваши ошибки и неудачи это повод научиться чему-то еще, повод совершенствоваться, а не пытаться себя оценивать как неудачника или растяпу и сравнивать себя с другими. Обычно, такие люди как Вы имеют критикующего родителя (сначала в детстве, а потом в своей голове), который сравнивает Вас с другими, либо предъявляет завышенные требования, либо критикует не поступки, а личность ребенка, типа: "Только глупый человек мог такое нарисовать. Ты совсем дура, не понимаешь, что делаешь и так далее". Как следствие - низкая самооценка, не приятие себя, своей внешности, постоянные сравнения себя с теми, кто достиг большего. Причем сравнения могут доходить до абсурда, например, Вы можете никогда в жизни не заниматься восточными языками, но сравнивать себя с однокурсником, который ими владеет, и чувствовать себя при этом неудачником и так далее. Над этими проблемами и стоит работать самой и с психологом. Кроме того, нужно подумать о том, чтобы организовать себе личную жизнь, быть в этом отношении более активной.
