Мне кажется, что не так уж все запущено. Проблемы знакомые.
Проблема первая. Это ваше состояние.
Ваше состояние похоже на обычную усталость. Мне кажется, что Вы совершаете ошибку. Когда Вы устали и организм требует отдыха, Вы стараетесь пересилить себя. Вы тратите энергию на то, чтобы перебороть себя. Усталость усиливается еще больше. Концентрация внимания снижается. У Вас возникает еще большее недовольство собой. В итоге Вы вообще не можете сконцентрировать свое внимание. Да еще к этому добавляются новые психологические комплексы.
Что делать? Разорвите замкнутый круг.
При чувстве усталости Вам лучше совершить двух-трех часовую прогулку, либо 20-минутную пробежку. После этого концентрация внимания улучшиться.
Обратите внимание на свой режим дня, на чередование занятий и отдыха, на наличие прогулок и занятий спортом на свежем воздухе.
Обязательно отдыхать один выходной день на неделе. Спать не менее 7-8 часов в день.
Проблема вторая. Ваши комплексы.
Вы настраиваете себя на неудачу. Вам задают вопрос, Вы уверены, что не ответите не него, внушили себе эту мысль. В итоге оно так и получается. Настраиваете себя на то, что все получится, не бойтесь неудач.
Проблема третья. Ваш переходный возраст.
Могут возникать незнакомые Вам психологические явления, незнакомые ощущения, Вы даже себя не узнаете. Они рождают чувство неуверенности, тревожности, что естественно для возраста. Оно также мешает концентрации внимания.
Описанные Вами проблемы очень часто встречаются у 15-летних. Они закончатся, когда Вы четко определите себе цель в жизни, найдете любимого человека.
