Здравствуйте! Я испытываю постоянное чувство неуверенности в себе, все время кажется, что выгляжу плохо, что на одежде-пятно, помада и тушь размазаны, работа, которую сдала, выполнена с ошибками, все, что говорю - глупость и не в тему, хотя прекрасно понимаю, что все не так, но ничего не могу поделать со всеми этими страхами. Постоянное ощущение того, что все ко мне относятся отвратительно, что я уродлива и плохо одета.Умом я понимаю, что хотя бы половина моих страхов - безосновательны, но как бороться с чуством паники и абсолютного недоверия к себе? В городе нет психолога и буду признательна просто хотя бы за самый краткий совет. С уважением Светлана
