Здравствуйте, Сергей!
Такие страхи появляются на фоне постоянно высокого уровня тревоги. Тревожное расстройство нужно лечить с помощью психотерапии и у психолога, и психотерапевта. Я работаю с такими проблемами, и могу также рекомендовать психотерапевта, который подберет медикаментозное лечение. Вы можете наблюдать за своим состоянием, за тем, что вызывает у Вас чувство тревоги, как давно это началось, какие события происходили перед этим. Нужно также найти способы релаксации, отдыха, снятия напряжения, но это не должны быть вещи, вредящие здоровью, такие, как переедание, алкоголь, наркотики и сигареты. Это могут быть: музыка, самогипноз, спорт, прогулки, душ, сауна, бассейн и так далее, что Вам больше нравиться. Но психотерапия все равно нужна.