Здравствуйте, Александр!
Вы могли бы работать с психологом над своей тревожностью и стессоустойчивостью. Нужно анализировать, что обычно вызывает у Вас чувство тревоги и учиться управлять своими эмоциями. Можно освоить методы релаксации, самогипноза - это помогает не только убрать тревогу, но и положительно влияет на работу сердца. Пока у Вас нет изменений в сердце, а есть вегето-сосудистая дистония. Перебои и давление случаются, вероятно, когда повышается уровень тревоги. Врачи-вегетологи и психотерапевты в таких случаях назначают транквилизаторы и серотониноэргический антидепрессанты. Если давление держится постоянно, то нужно консультироваться у кардиолога и принимать препараты, снижающие давление. Обязательно также работать с психологом, чтобы Вы могли научиться более спокойно реагировать на стрессы. Читайте мою статью по семейным системам.