И само начало, и продолжение описанной вами проблемы говорит о проблемах с вашей самооценкой. В этой ситауции вам нужно исправлять проблему с двух сторон - работать над снятием напряжения, обусловленного неврозом, а так же с самой причиной. вызвавшей невроз - поднимать самооценку. Я думаю, что наиболее простой вариант в вашей ситуации - обратиться на консультацию к психологу - психотерапевту. В вашей ситуации будет эффективен телесно-ориентированный подход в психотерапии, а так же двигательная или танцетерапия. Но если вы хотите попробовать работать с собой самостоятельно, посмотрите эти книги на моем сайте:
. Вам так же обязательно нужно расширять сферы активности - здорово, что вы ходите на курсы, но важно заняться и тем. что вам нравиться и будет полезно. Например, это могут быть занятия фитнесом, плаванием, танцами (особено вам подойдет танго, туда можно пойти вместе с мужем, или фламенко), - что-то активное с физическими нагрузками. Так вы не только снимете мышечные зажимы и напряжение от стресса, но и разнообразите свою жизнь и расширите круг контактов. Если у вас будут вопросы, пишите! Удачи!
Никифорова Елена Валерьевна
28 апреля 2009 г.
2 340 просмотров
