Здравствуйте, Марина! Вы абсолютно правы в своем желании получить свой собственный ответ на волнующий Вас вопрос. Хочу начать с того, что все люди разные.
Кто-то легко сходится с людьми и так же легко расстается, имеет широкий круг общения и живет в этом внешнем мире, как рыба в воде. Этих людей называют экстравертами.
Другому (интроверту) сложно установить близкие отношения, но зато их отношения, как правило, более прочны и стабильны. Такой человек живет в основном своим внутренним миром, он много знает и его считают интересным собеседником. Для него большое значение имеет оценка его другими людьми. Поэтому он может быть очень чувствительным и ранимым во внешнем мире, ему бывает сложно открыться и установить близкие отношения и чтобы избежать возможных разочарований он надевает на себя "маску" холодного и сдержанного человека, создает защитный внутренний барьер.
Некоторым людям, пережившим неудачный опыт общения, присущи страхи повторной неудачи, осуждения или отвержения и это тормозит процесс их общения. Про таких людей говорят: "Обжегшись на молоке, дует на воду".Поэтому важно понять, с чем связана именно Ваша проблема, чтобы найти правильное решение. Иногда, действительно помогает способ "идти навстречу своему страху" - просто общаться несмотря ни на что, первой идти на общение, не ожидая инициативы от партнера, особенно если это общение на основе общего интереса.