Я думаю вам имеет смысл обратиться к психотерапевту , именно психотерапевту , а не психологу. У вас повышенная раздражительность и возбудимость , это типичный невротический симптом. Может быть вы устали , у вас напряженная ситуация на работе или дома, или вы существуете в зоне како-то конфликта. Вам, наверное, было бы хорошо принимать какую-то успокаивающуюся микстуру ( те, которые дают без рецепта) , гулять , принимать витамины , снять нагрузку, очень хорошо душ, успокаивающие ванны или бассейн. Необходимо с помощью психотерапевта снять возбудимость и раздражение и затем поработать с вашими проблемами и представлениями о себе.
