Ваша проблема, по-моему, ещё глубже. Боюсь ошибиться, но, кажется, у Вас сначала возникло состояние, которое терапевты называют ВСД, потом то, что психологи называют эпизодической пароксизмальной тревогой, а теперь ещё и изолированная фобия (страх полётов). Начинать здесь лучше с начала, а не с конца.
А для одного полёта можно принять заранее что-то успокаивающее и взять с собой самое необходимое из того, что помогает на земле.