Здравствуйте! Сначала нужно снизить уровень тревожности, это делается с помощью медикаментозного лечения у психотерапевта и работы с психологом, после этого можно работать над повышением уровня дифференциации, с помощью психотерапии, то есть Вам нужно будет научиться понимать свои эмоциональные состояния и управлять ими сознательно вместо привычных автоматических эмоциональных реакций.
Мартынова Ольга Сергеевна
24 июня 2004 г.
1 458 просмотров
