Вы правы только в том, что Ваши проблемы никто за Вас решать не будет. Справиться с ними можете только Вы. Близкие Вам люди могут поддержать и помочь. Но искать выход и бороться за себя можете и должны только Вы сами. Вы посетили психотерапевта и должны понимать, что за один раз проблема не решится. Будете ли Вы продолжать работу с этим психотерапевтом? Если да, то необходимо набраться терпения и очень чётко выполнять всё, что она Вам говорит. Необходимо доверять ей и её опыту. Самодеятельность здесь неуместна и чревата последствиями.