В таком случае нужно подумать о том, как правильно организовать свое время, чередуя работу и отдых. Нужно найти несколько более "экологичных" способов снимать у себя напряжение, типа занятий спортом, прогулок, горячей ванны и так далее. Это должны быть именно Ваши способы расслабиться и снять напряжения, занятия которые Вам приятны, которые Вы любите. Некоторые ведут для этого дневник.
Если у Вас наоборот завышенная самооценка, то, вполне возможно, Вы предъявляете к себе слишком высокие требования, перегружая при этом работой и другими делами. В таком случае, эти нервные срывы - симптом, говорящий Вам о том, что нужно научиться считаться с потребностями своего организма, давать ему разнообразный отдых, а не эксплуатировать беспощадно его ресурсы. Подумайте об этом.
Мартынова Ольга Сергеевна
22 ноября 2001 г.
1 204 просмотра
