• Здравствуйте!
    Меня беспокоит моя повышенная раздражительность и вспыльчивость, проявляющиеся при общении с близкими людьми (родителями, мужем).
    Мне 24 года, работаю программистом. На работе и со знакомыми я застенчива, спокойна, такое ощущение, что меня держат какие-то "тормоза". Но дома эти "тормоза" отпускают, и моя реакция часто бывает непредсказуемой - я могу довольно долго сдерживаться, думая, что не стоит накалять страстей, а потом из-за мелочи я мгновенно взрываюсь, могу накричать. Причем в момент "взрыва" остановиться я уже практически не могу. А где-то через полчаса-час отхожу, успокаиваюсь, мне становится стыдно, что из-за ерунды обидела близких.
    Не могли бы вы посоветовать, каким образом можно научиться себя сдерживать, и уметь "переработать" свое раздражение в констутивное выражение недовольства.
    Большое спасибо за ответ.
    Ольга
    Reply Follow