Здравствуйте, Оксана. Нужно выяснить причину вашего сегодняшнего состояния. Наверняка она есть, хотя вы ее можете не осознавать. Скорее всего, действительно, для этого вам нужно обратиться к специалисту. А "отвлечься от всего" можно не только с подругами. Можно просто погулять по парку, побыть в одиночестве, послушать музыку, почитать книгу, заняться своей внешностью и т.д. - подумайте, что вам нравится делать просто так, вспомните старое увлечение или найдите новое.
А подруг можно и новых найти или хотя бы знакомых, приятельниц.