Здравствуйте, Елена! Как ни странно это звучит, но Ваше "освобождение" от гиперопеки родителей начинается с… полного принятия их позиции. В дальнейшем Ваши действия могут быть различными. Например, то, что всегда действует: "смириться" с этим на некоторое время, допустим дней на десять, самой никуда не проситься, никуда не ходить, а если родители попросят сходить в магазин за продуктами, очень вежливо и покорно уточнить, можно ли сходить, мол, разрешаете ли? А если вдруг родители предложат сходить куда-нибудь погулять, когда Вы уже не гуляли дней десять, печально вздохнуть и сказать, что куда лучше посидеть дома, хотя, возможно, было бы неплохо. Уверен, что в конце-концов Вашим родителям надоест Ваше добровольное домашнее заключение и они потихоньку начнут разрешать Вам гулять. Есть еще один способ, который работал каждый раз, когда мы его использовали. Он более быстрый, но требует специальных условий. Способ заключается в следующем: в спокойном дружеском разговоре с родителями Вы выясняете, отчего же Ваши родители не отпускают Вас лишний раз погулять. Предположим, они беспокоятся о Вашей безопасности. На что Вы отвечаете, что их действия как раз и нарушают то, ради чего они это делают: Вы не знаете, что происходит на улице, Ваши родители не дают Вам самой научиться заботиться о себе. Еще один вариант - просто записаться в какой-нибудь фитнес клуб вместе с мамой, под предлогом, что Вам хотелось бы заняться своей фигурой, здоровьем и др. И ходить туда заниматься вместе с мамой. Но, думаю, рано или поздно Ваша мама не выдержет нагрузки и начнет пропускать занятия, чем предлагаю Вам воспользоваться, т. к. это будет лишь начало. Есть еще много разных способов, которые легко придумываются, стоит лишь воспринимать ситуацию как, например, интересную спортивную игру, в которой Вы состязаетесь с родителями за приз.
