Здравствуйте, Андрей. Медитацинных техник существует достаточно много, поэтому, чтобы судить о правильности, надо знать, что именно вы практикуете. И лучше осваивать практику медитации под руководством мастера, опытного преподавателя. Коме того, быстрая утомляемость при нагрузках может говорить об общем истощении нервной системы. Здесь необходимо позаботиться и о физическом теле - гармонизировать режим, достаточновысыпаться, полноцненно питаться, с достаточным количеством витаминов, уделить внимание фитзической активности, массаж, освоить техники релаксациии. Это поможет быстрее и полнее восстанавливаться после нагрузок, снизить тревогу и беспокойство.
