• Здравствуйте! "Изменить образ жизни" - хороший совет, но перед тем как действовать нужно же определить что и как изменить. Предположу, что именно в этом у вас основная проблема. У вас очень многоаспектная ситуация, масса факторов, которые могут значимо влиять на возникновение ПА: вопрос возраста и изменения жизненных приоритетов, вопрос отношений с мужчинами, тема бизнеса, вопрос истории семейных отношений и др.

      Идеальный вариант - индивидуальная работа с психологом. Но если нет возможности, вот темы, на которые стоит обратить внимание, почитать статьи, определить/изменить свою позицию на этот счет:

      1) чем угрожает: сила в слабости, проявление слабости (в т.ч. публично), утрата силы

      2) что дает: потеря контроля, доверие случаю, отказ от планов/распорядка/правил

      3) в чем проявляется: удовольствие и наслаждение, ценность жизни, радость в жизни

      Если вам удастся открыть что-то новое для себя в этих вопросах и воплотить это в реальную жизнь (на постоянной/регулярной основе) - тогда это и будет изменение образа жизни. Удачи!

      Юлия Чуприна
      (Москва)
      суббота, 13 апреля 2013 г., 18:23 .
      1530 просмотров.
      Ответить