Здравствуйте, Мария!
Благодаря этой проблеме Вы научились подавать сигналы окружающим, что они должны Вам помочь, что тоже ценно.
Если же Вы сама начнете проявлять активность в отношении других людей и общения с ними, то, скорее всего, они забрасают Вас тухлыми яйцами или помидорами или, по меньшей мере, будут смеяться, давать негативные оценки, показывать пальцем и обсуждать Вас, так, что лучше не рисковать :-)). Ваша раковина Вас защищает. Как по другому Вы можете защищать свои интересы? Что случится, если Вы кому-то скажете нет? Что случится, если Вы кому-то не понравитесь?
Нужно быть идеальной и всем нравится, все должны, просто обязаны Вас любить :-)).
А что чувствуют эти другие люди? Что с ними происходит? Какие у них проблемы?
Вашу проблему можно назвать социофобией. Как с этим обычно работают психологи Вы можете прочесть в моей статье в рубрике про тревогу и депрессию.
Было бы хорошо работать с психологом индивидуально.