Здраствуйте.Незнаю куда написать свой вопрос - напишу сюда.Проблем очень много и писать их наверное все излишне...и неуверенность и страхи и депрессия и куча еще всего.
Чтоб справиться со всем этим я занимаюсь РЭПТ и в одном месте зашел в тупик.
Если многие свои иррациональные представления я могу описать и оспорить, то с одним у меня проблемы... "должен делать все идеально."Я не понимаю что такое идеально, как это делать что-либо идеально и соответственно не получается это оспорить.
Не могли бы вы мне помочь сформулировать представление идеальности действия.Что это может быть? Как это?
