Олег, чтобы научиться "не ворошить", вернее, чтобы это не травмировало бы вновь и вновь, думаюсамым эффективным была бы работа с психотерапевтом (или психологом) в формате очных консультаций. Возможно, что эта ситуация и ваша реакция на нее воспроизводит какойто гораздо более ранний сценарий (из детства, например), когда также страдало ваше чувство безопасности, доверия и уверенности.
